Поза называется «Кузнечик»

Повороты и скрутки для позвоночнка

Особая рубка дров

Осваиваем мост

Осваиваем боковые наклоны

Наклоны от головокружения и инсульта

Кошка — собака

Король и королева асан

Как уменьшить биологический возраст?

Источник радости — внутри нас

Здоровые ноги — долгая жизнь

Древняя гимнастика тибетских лам

Вытягиваемся и вращаемся

А теперь натягиваем лук

«Поза бабочки» — здоровье и подвижность ног

Оздоравливаем живот и поясницу

Выпрямляя спину, впрямляем душу

Оздоравливаем поясницу и ЖКТ

Делаем круги «Приветствия солнцу»

Помассируем спину и живот

Потягиваемся сидя и лежа

Приветствие солнцу

Приветствуем солнце!

Приседаем с наклоном

Равновесие в «лотосе»

Скрутки подарят красоту и здоровье

Стройная фигура и лекарство от стрессов

Упражнения Кегеля. Не только для женщин

Путь к королевским позам

Развиваем силу и равновесие в «позе воина»

Развиваем спину и поясницу

Раскрываем плечи в «позе верблюда»

Распрямляем спину в позе кобры

Сводим лопатки и локти